呼吸で胸をひらく

【ヨガ】2泊3日、3泊4日奄美大島2023年9月30日(土)～10月3日(火)

呼吸で胸をひらく

2023年9月30日(土)～10月3日(火)

ABOUT

ツアーについて

胸を開いて、大きな深呼吸を。

毎日忙しくしていると、呼吸はどうしても浅くなりがち。そして、肩の力が抜けづらくなったり、猫背になったり、「まあいっか」が苦手になってしまう。だから、パワフルな自然に囲まれた奄美大島で、まずはひと呼吸。

さらに、ヨガのポーズだけでなく、呼吸法、浄化法、瞑想、ヨガ哲学の座学クラスなどの力も借りてみましょう。このリトリートの内容は、わたしTomoeがインドでのヨガインストラクター養成講座で学び、11年かけて育ててきたヨガの【いいもの】を全部。さまざまなヨガの魅力を、あますところなく享受しながら、身体と心にもうひとスペースを。

ご好評につき第3回が決定した、本リトリート。日常生活に戻ったあとにも続く種まきを、奄美大島で、ぜひご一緒に。

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YOUR HOSTESS

インストラクター

渡辺朋江

TOMOE

頭でっかちな自分をなんとかしようと、ヨガを始める。続けるうちに、ヨガのポーズだけではない魅力を感じ、インドのHimalaya Yoga Valleyにてヨガインストラクター養成講座（RYT200）を受講、修了。
帰国後は、自分を自由にしてくれるヨガの魅力と可能性を探求し、様々な流派を学びながら、都内各地で指導。2018年よりHimalaya Yoga Valleyの講師となり、ベースをインドに移すが、コロナのため日本に帰国。2022年より奄美に移住。
座右の銘は、好奇心で始めたことは、いいところに着地する。

2012年3月　全米ヨガインストラクター養成講座（RYT200）修了
2012年7月　トラウマアプローチヨガ指導者養成コース修了
2014年9月　BORN TO YOG ティーチャートレーニング卒業
2020年2月　陰ヨガティーチャートレーニング修了

@tme.still

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TOUR

ツアー内容

日程

2023年9月30日(土)～10月3日(火)

料金について

料金

2泊3日の場合
◆大人1名【2名1室の相部屋/2泊3日】 108,000円（税込）
3泊4日の場合
◆大人1名【2名1室の相部屋/3泊4日】 147,000円（税込）

料金に含まれるもの

2泊３日の場合
♦宿泊費【2日分】
♦夕朝食【2日分】
♦空港送迎

3泊4日の場合
♦宿泊費【3日分】
♦夕朝食【3日分】
♦空港送迎

料金に含まれないもの

◆航空券代
◆ドリンク【ルーム冷蔵庫内ドリンクフリー】
◆ランチ代

オプション・レンタルの説明

◆プライベートアサナクリニック ¥5,000
◆ボートシュノーケル ¥11,000
◆SUPクルーズ ¥6,600
◆1人部屋希望￥33,000

お支払い方法の説明

＜事前決済＞
以下のお支払い方法からお選びいただけます。
◆クレジットカード決済
◆お振込み

開催条件について

雨天時

雨天決行

天候不良による中止

台風などの天候不良であれば中止。その他は決行。

中止の確認方法・連絡日時

お申し込み時のメールアドレス又はお電話にてご連絡

添乗員

同行なし

キャンセル・変更について

取消料（旅行開始日の前日から起算して）
20日前から発生します
宿泊開始日の
21日前まで無料
20日前20％
7日前30％
前日40％
当日50％
旅行開始後又は無連絡不参加100％

予約の締め切りについて

予約の締め切り

2023/08/31

参加資格について

対象年齢

18歳以上

健康状態

本プランは参加者の皆様の安全のため、参加当日飲酒後の方、妊娠中の方、または妊娠の可能性がある方、主催者により安全が確保できないと判断された方はご参加いただけません。

募集人数

8名

準備していただくもの

基本

動きやすい服装、ヨガウェア、ジャーナリング用ノート

あれば便利

日焼け止め、虫除け、ラッシュガード、水着、帽子

スケジュール

【1日目】
※チェックインは15時より
14:00~30 奄美空港集合
17:30 WELCOMEオリエンテーション
18:00 島料理
21:00 星空陰ヨガ（60min）

【2日目】
06:45 呼吸法・瞑想・ネティ（45min）
08:00 サンライズヨガ（60min）
09:00 朝食
10:00 フリータイム
♢オプション（以下すべて60min）
・プライベートアサナクリニック（￥5,000）
・ボートシュノーケリング（￥11,000）
・SUPクルーズ（￥6,600）
その他、ご相談ください。
15:30 ヨガ座学（60min）
17:00 サンセットヨガ（60min）
20:00 リトリートディナー

【3日目】
06:45 呼吸法・瞑想・ネティ（45min）
08:00 サンライズヨガ（30min）
08:30 朝食 & CLOSING
09:30 朝食各自チェックアウト、またはフリータイム
※オプションは【2日目】と同様です
15:30 ヨガ座学（60min）
17:00 サンセットヨガ（75min）
20:00 リトリートディナー

【4日目】
06:45 呼吸法・瞑想・ネティ（45min）
08:00 サンライズヨガ（30min）
08:30 朝食 & CLOSING オリエンテーション
09:30 各自チェックアウト

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HOTEL

ツアー開催ホテル

THE SCENE

自然遺産登録された奄美大島にあるリゾートホテル

鹿児島県

奄美大島の最南端に位置する大自然に囲まれたホテル。ビーチまでわずか15秒。ここにしかない手つかずの自然と神秘。ロケーション、ゲストルーム、天然温泉、食、リラクゼーションをお楽しみいただけます。

アクセス

住所	THE SCENE ～amami spa&resort～ザ・シーン～アマミスパ＆リゾート～〒894-1523 鹿児島県大島郡瀬戸内町蘇刈970
アクセス方法	奄美空港から車で約2時間・レンタカー・送迎
駐車場	有り