呼吸で胸をひらく

【ヨガ】2泊3日、3泊4日奄美大島2023年4月15日(土)～4月18日(火)

呼吸で胸をひらく

2023年4月15日(土)～4月18日(火)

ABOUT

ツアーについて

胸を開いて、大きな深呼吸を。

毎日忙しくしていると、どうしても呼吸が浅くなりがち。そして、それは肩の力が抜けづらくなったり、猫背になってしまったり、視野が狭くなってしまったりということにつながっていきます。ご自身の経験で、思いつくことはあるでしょうか。

このリトリートでは、ヨガのポーズや、呼吸法、浄化法、瞑想などで、身体の中にスペースを作り、胸を開くことの気持ち良さ、素晴らしさをシェアします。呼吸の要である胸部は柔らかくしておきたいし、なんといっても愛を受け取り、愛を与えるというハートのチャクラが居座るところ。伸びて開く気持ち良さの先のあれこれを、ぜひ自分の心と身体で経験してみてください。
また、もう一歩ヨガと仲良くなるための、ヨガ哲学を学ぶ座学の時間もあるので、どうぞお楽しみに。

そして、ご好評につき第２回が決定した、本リトリート。今回は、2泊３日、または3泊4日の2つの日程から選べるようになりました。まずはお試しの2泊3日も、もう＋1日が欲しかったという声にお応えした、リトリートでの経験をより身にしみこませる3泊４日も、どうぞご自身のスケジュールとムードに合わせて、お選びください。

最後に伝えておきたいのは、このリトリートは、自然にパワーのある奄美大島での開催であること。天井も壁もないスペースで、海風を感じながら、空に向かって伸びていくなら、呼吸は自然と深くなるし、より自分を安定して快適なところに連れて行きやすいはず。奄美の自然の力もおおいに借りながら、自分のためのヨガの時間、そして日常生活に戻ったあとにも続くような種まきを、ぜひ奄美で、ご一緒に。

ツアーを予約する

YOUR HOSTESS

インストラクター

渡辺朋江

TOMOE

頭で考えすぎてしまうところがあり、もっと身体を動かさなければと、ヨガを始める。練習を続けるうちに、ヨガのポーズだけではない魅力を感じ、インドのHimalaya Yoga Valleyにて200時間のヨガインストラクター養成講座を受講、修了。
帰国後は、自分を自由にしてくれるヨガの魅力と可能性を探求し、BORN TO YOGなど、様々な流派も勉強しながら、都内各地で指導。2018年よりHimalaya Yoga Valleyティーチングチームに加わり、ベースをインドに移すが、コロナのため、日本に帰国。2022年より奄美に移住。
座右の銘は、好奇心で始めたことは、いいところに着地する。

2012年3月　全米・全英ヨガインストラクター養成講座（RYT200）修了
2012年7月　トラウマアプローチヨガ指導者養成コース修了
2014年9月　BORN TO YOG ティーチャートレーニング卒業
2020年2月　陰ヨガティーチャートレーニング修了

@tme.still

ツアーを予約する

TOUR

ツアー内容

日程

2023年4月15日(土)～4月18日(火)

料金について

料金

2泊3日の場合
◆大人1名【2名1室の相部屋/2泊3日】 108,000円（税込）
3泊4日の場合
◆大人1名【2名1室の相部屋/3泊4日】 147,000円（税込）

料金に含まれるもの

2泊３日の場合
♦宿泊費【2日分】
♦夕朝食【2日分】
♦空港送迎

3泊4日の場合
♦宿泊費【3日分】
♦夕朝食【3日分】
♦空港送迎

料金に含まれないもの

◆航空券代
◆ドリンク【ルーム冷蔵庫内ドリンクフリー】
◆ランチ代

オプション・レンタルの説明

◆プライベートアサナクリニック ¥5,000
◆ボートシュノーケル ¥11,000
◆SUPクルーズ ¥6,600
◆1人部屋希望￥33,000

お支払い方法の説明

＜事前決済＞
以下のお支払い方法からお選びいただけます。
◆クレジットカード決済
◆お振込み

開催条件について

雨天時

雨天決行

天候不良による中止

台風などの天候不良であれば中止。その他は決行。

中止の確認方法・連絡日時

お申し込み時のメールアドレス又はお電話にてご連絡

添乗員

同行なし

キャンセル・変更について

取消料（旅行開始日の前日から起算して）
20日前から発生します
宿泊開始日の
21日前まで無料
20日前20％
7日前30％
前日40％
当日50％
旅行開始後又は無連絡不参加100％

予約の締め切りについて

予約の締め切り

2023/03/15

参加資格について

対象年齢

18歳以上

健康状態

本プランは参加者の皆様の安全のため、参加当日飲酒後の方、妊娠中の方、または妊娠の可能性がある方、主催者により安全が確保できないと判断された方はご参加いただけません。

募集人数

8名

準備していただくもの

基本

動きやすい服装、ヨガウェア、ジャーナリング用ノート

あれば便利

日焼け止め、虫除け、ラッシュガード、水着、帽子

スケジュール

【1日目】
※チェックインは15時より
※オリエンテーションに間に合うようにホテルにご到着ください
17:30 WELCOMEオリエンテーション
18:00 島料理
21:00 星空陰ヨガ（60min）

【2日目】
06:45 呼吸法・瞑想・ネティ（45min）
08:00 サンライズヨガ（60min）
09:00 朝食
10:00 フリータイム
♢オプション（以下すべて60min）
・プライベートアサナクリニック（￥5,000）
・ボートシュノーケリング（￥11,000）
・SUPクルーズ（￥6,600）
その他、ご相談ください。
15:30 ヨガ座学（60min）
17:00 サンセットヨガ（60min）
20:00 リトリートディナー

【3日目】
06:45 呼吸法・瞑想・ネティ（45min）
08:00 サンライズヨガ（30min）
08:30 朝食 & CLOSING
09:30 朝食各自チェックアウト、またはフリータイム
※オプションは【2日目】と同様です
15:30 ヨガ座学（60min）
17:00 サンセットヨガ（75min）
20:00 リトリートディナー

【4日目】
06:45 呼吸法・瞑想・ネティ（45min）
08:00 サンライズヨガ（30min）
08:30 朝食 & CLOSING オリエンテーション
09:30 各自チェックアウト

ツアーを予約する

HOTEL

ツアー開催ホテル

THE SCENE

自然遺産登録された奄美大島にあるリゾートホテル

鹿児島県

奄美大島の最南端に位置する大自然に囲まれたホテル。ビーチまでわずか15秒。ここにしかない手つかずの自然と神秘。ロケーション、ゲストルーム、天然温泉、食、リラクゼーションをお楽しみいただけます。

アクセス

住所	THE SCENE ～amami spa&resort～ザ・シーン～アマミスパ＆リゾート～〒894-1523 鹿児島県大島郡瀬戸内町蘇刈970
アクセス方法	奄美空港から車で約2時間・レンタカー・送迎
駐車場	有り