室内ヨガと外ヨガの大きな違い、それはなんといっても「開放感」。
大自然の中でヨガをすることで、いつものヨガもより開放感とリフレッシュを感じられるはず。

暖かい時期は「外ヨガ」

ヨガといえばジムのスタジオの中で仲間と行ったり、自宅などの室内で行うイメージがあります。
でも、暖かくなってくれば、公園や砂浜など屋外でヨガを行うイベントも多くなってきます。これらの屋外で行うヨガは「外ヨガ」と呼ばれています。
このようなイベントは、春や秋、夏休みに行われることが多く、期間限定なので普段ヨガに行ってる人はもちろん、行っていない人でも気軽に参加しやすいところが特徴です。

「外ヨガ」のメリット

都会の喧騒から離れて自然のなかで行うので開放感があり、リラックスできる、呼吸が整いやすいなどの多くのメリットがあります。
また、日光を浴びることでセロトニンが分泌されるためストレス解消や快眠、心の安定にもつながります。

外ヨガでは「アーシング効果」も期待できます。
これは、日常生活で家電に触れることによってたまった静電気を大地に流すことで、健康増進を図る作用が期待できるとされています。芝生や浜辺に寝転がったときに、心地よいと感じることがあると思いますが、自然のエネルギーを感じることは非常に大切です。

奄美大島だからこそ、いつでも「外ヨガ」

年間を通じて20度前後の温暖で過ごしやすい気候を持つ奄美大島では、その豊富な自然を目の前にして一年中外ヨガを楽しむことができます。
海、山、空、風の恵みを感じられる奄美大島で、普段の仕事や家事の疲れやストレスを解消して、心と体を健康にしてみませんか。この島でしかできない体験がきっとできるはずです。

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